Canned Seafood
VEGETABLE OIL MACKEREL FILLETS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías289kcal / 100g
Proteínas20.5g47.1% de la energía
Grasas23g52.9% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total43.5g
Proteínas
20.5g (47.1%)Grasas
23g (52.9%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías289kcal
Proteínas20.5g
Grasas23.0g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas41%
Grasas totales35%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 289 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo33minutos
🚶♂️Caminar69minutos
🧘♀️Yoga103minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de VEGETABLE OIL MACKEREL FILLETS revela un aporte de 289 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 20.5g de proteínas, 23g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes