Beef Products
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories202kcal / 100g
Protéines28.3g74.3% de l'énergie
Lipides9.8g25.7% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total38.1g
Protéines
28.3g (74.3%)Lipides
9.8g (25.7%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories202kcal
Protéines28.3g
Lipides9.8g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines57%
Lipides totaux15%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 202 kcal)
🏃♂️Course18minutes
🚴♀️Vélo23minutes
🚶♂️Marche48minutes
🧘♀️Yoga72minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled contient au total 202 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 28.3g de protéines, 9.8g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients