Beef Products
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías202kcal / 100g
Proteínas28.3g74.3% de la energía
Grasas9.8g25.7% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.1g
Proteínas
28.3g (74.3%)Grasas
9.8g (25.7%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías202kcal
Proteínas28.3g
Grasas9.8g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas57%
Grasas totales15%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 202 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar48minutos
🧘♀️Yoga72minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled proporciona 202 kcal. Contiene 28.3g de proteínas, 9.8g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes