Yogur
YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías62kcal / 100g
Proteínas3.5g30.7% de la energía
Grasas3.5g30.7% de la energía
Carbohidratos4.4g38.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total11.4g
Proteínas
3.5g (30.7%)Grasas
3.5g (30.7%)Carbohidratos
4.4g (38.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías62kcal
Proteínas3.5g
Grasas3.5g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas7%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 62 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga22minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de YOGURT proporciona 62 kcal. Contiene 3.5g de proteínas, 3.5g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes