Yogur
PLAIN YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías68kcal / 100g
Proteínas3.4g16.2% de la energía
Grasas2.8g13.3% de la energía
Carbohidratos14.8g70.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.0g
Proteínas
3.4g (16.2%)Grasas
2.8g (13.3%)Carbohidratos
14.8g (70.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías68kcal
Proteínas3.4g
Grasas2.8g
Carbohidratos14.8g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas7%
Grasas totales4%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 68 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar16minutos
🧘♀️Yoga24minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN YOGURT proporciona 68 kcal. Contiene 3.4g de proteínas, 2.8g de grasas y 14.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes