Yogur
PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías82kcal / 100g
Proteínas4.1g26.8% de la energía
Grasas4.7g30.7% de la energía
Carbohidratos6.5g42.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total15.3g
Proteínas
4.1g (26.8%)Grasas
4.7g (30.7%)Carbohidratos
6.5g (42.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías82kcal
Proteínas4.1g
Grasas4.7g
Carbohidratos6.5g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas8%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 82 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga29minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN revela un aporte de 82 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.1g de proteínas, 4.7g de lípidos y 6.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes