Yogur
PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías53kcal / 100g
Proteínas5.3g40.8% de la energía
Grasas0g0.0% de la energía
Carbohidratos7.7g59.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.0g
Proteínas
5.3g (40.8%)Grasas
0g (0.0%)Carbohidratos
7.7g (59.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías53kcal
Proteínas5.3g
Grasas0.0g
Carbohidratos7.7g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas11%
Grasas totales0%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 53 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga19minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN proporciona 53 kcal. Contiene 5.3g de proteínas, 0g de grasas y 7.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes