Yogur
GREEK WHOLE MILK YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas7.7g35.3% de la energía
Grasas4.1g18.8% de la energía
Carbohidratos10g45.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.8g
Proteínas
7.7g (35.3%)Grasas
4.1g (18.8%)Carbohidratos
10g (45.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas7.7g
Grasas4.1g
Carbohidratos10.0g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas15%
Grasas totales6%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de GREEK WHOLE MILK YOGURT proporciona 106 kcal. Contiene 7.7g de proteínas, 4.1g de grasas y 10g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes