Joghurt
GREEK WHOLE MILK YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein7.7g35.3% der Energie
Fett4.1g18.8% der Energie
Kohlenhydrate10g45.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.8g
Protein
7.7g (35.3%)Fett
4.1g (18.8%)Kohlenhydrate
10g (45.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein7.7g
Fett4.1g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein15%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GREEK WHOLE MILK YOGURT enthält insgesamt 106 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.7g Protein, 4.1g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten