Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías29kcal / 100g
Proteínas3.4g38.6% de la energía
Grasas0.4g4.5% de la energía
Carbohidratos5g56.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.8g
Proteínas
3.4g (38.6%)Grasas
0.4g (4.5%)Carbohidratos
5g (56.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías29kcal
Proteínas3.4g
Grasas0.4g
Carbohidratos5.0g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas7%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 29 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga10minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt proporciona 29 kcal. Contiene 3.4g de proteínas, 0.4g de grasas y 5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes