Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens, cooked, boiled, drained, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías20kcal / 100g
Proteínas1.1g19.3% de la energía
Grasas0.2g3.5% de la energía
Carbohidratos4.4g77.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total5.7g
Proteínas
1.1g (19.3%)Grasas
0.2g (3.5%)Carbohidratos
4.4g (77.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías20kcal
Proteínas1.1g
Grasas0.2g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 20 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga7minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turnip greens, cooked, boiled, drained, with salt proporciona 20 kcal. Contiene 1.1g de proteínas, 0.2g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes