Vegetables and Vegetable Products
Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías30kcal / 100g
Proteínas1.5g17.9% de la energía
Grasas0.4g4.8% de la energía
Carbohidratos6.5g77.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.4g
Proteínas
1.5g (17.9%)Grasas
0.4g (4.8%)Carbohidratos
6.5g (77.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías30kcal
Proteínas1.5g
Grasas0.4g
Carbohidratos6.5g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas3%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 30 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga11minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, with salt muestra 30 calorías por 100g. Ofrece 1.5g de proteínas, 0.4g de grasas y 6.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AFiberVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes