Vegetables and Vegetable Products

Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, without salt

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías39kcal / 100g
Proteínas1.2g10.6% de la energía
Grasas0.1g0.9% de la energía
Carbohidratos10g88.5% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total11.3g
Proteínas
1.2g (10.6%)
Grasas
0.1g (0.9%)
Carbohidratos
10g (88.5%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías39kcal
Proteínas1.2g
Grasas0.1g
Carbohidratos10.0g

% del valor diario recomendado

Energía2%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos4%

Equivalentes de actividad (Para quemar 39 kcal)

🏃‍♂️Correr4minutos
🚴‍♀️Ciclismo4minutos
🚶‍♂️Caminar9minutos
🧘‍♀️Yoga14minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, without salt revela un aporte de 39 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 1.2g de proteínas, 0.1g de lípidos y 10g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc