Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías26kcal / 100g
Proteínas2.6g34.2% de la energía
Grasas0.5g6.6% de la energía
Carbohidratos4.5g59.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total7.6g
Proteínas
2.6g (34.2%)Grasas
0.5g (6.6%)Carbohidratos
4.5g (59.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías26kcal
Proteínas2.6g
Grasas0.5g
Carbohidratos4.5g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas5%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 26 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar6minutos
🧘♀️Yoga9minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt muestra 26 calorías por 100g. Ofrece 2.6g de proteínas, 0.5g de grasas y 4.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin CCalciumPotassiumZincVitamin AIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes