Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, leaf, red, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías14.7kcal / 100g
Proteínas0.9g20.9% de la energía
Grasas0.1g2.3% de la energía
Carbohidratos3.3g76.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total4.3g
Proteínas
0.9g (20.9%)Grasas
0.1g (2.3%)Carbohidratos
3.3g (76.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías15kcal
Proteínas0.9g
Grasas0.1g
Carbohidratos3.3g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 15 kcal)
🏃♂️Correr1minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar3minutos
🧘♀️Yoga5minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Lettuce, leaf, red, raw muestra 14.7 calorías por 100g. Ofrece 0.9g de proteínas, 0.1g de grasas y 3.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes