Vegetables and Vegetable Products
Kale, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías35kcal / 100g
Proteínas2.9g33.0% de la energía
Grasas1.5g17.0% de la energía
Carbohidratos4.4g50.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.8g
Proteínas
2.9g (33.0%)Grasas
1.5g (17.0%)Carbohidratos
4.4g (50.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías35kcal
Proteínas2.9g
Grasas1.5g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas6%
Grasas totales2%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 35 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga13minutos
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
12/25Pcs Large Size Hypoallergenic Non-woven Wound Dressing Band Aid Bandage Large Wound First Aid 6*7cm
2.44 USD
9-in-1 Electric Cleaning Brush Electric Spin Cleaning Scrubber Electric Cleaning Tools Parlour Kitchen Bathroom Cleaning Gadgets
29.41 USD
Motion Sensor Light USB Rechargeable Night Light LED Lamp for Kitchen Bedroom Stairs Hallway Cabinet Closet Wardrobe Nightlight
4.66 USD
Powered by ZivaShop
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Kale, raw proporciona 35 kcal. Contiene 2.9g de proteínas, 1.5g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes