Vegetables and Vegetable Products
Dandelion greens, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías45kcal / 100g
Proteínas2.7g21.4% de la energía
Grasas0.7g5.6% de la energía
Carbohidratos9.2g73.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.6g
Proteínas
2.7g (21.4%)Grasas
0.7g (5.6%)Carbohidratos
9.2g (73.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías45kcal
Proteínas2.7g
Grasas0.7g
Carbohidratos9.2g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas5%
Grasas totales1%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 45 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo5minutos
🚶♂️Caminar11minutos
🧘♀️Yoga16minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Dandelion greens, raw proporciona 45 kcal. Contiene 2.7g de proteínas, 0.7g de grasas y 9.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes