Vegetable and Lentil Mixes
GARBANZO BEANS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías286kcal / 100g
Proteínas20g22.6% de la energía
Grasas5.7g6.4% de la energía
Carbohidratos62.9g71.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.6g
Proteínas
20g (22.6%)Grasas
5.7g (6.4%)Carbohidratos
62.9g (71.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías286kcal
Proteínas20.0g
Grasas5.7g
Carbohidratos62.9g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas40%
Grasas totales9%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 286 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo33minutos
🚶♂️Caminar68minutos
🧘♀️Yoga102minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de GARBANZO BEANS proporciona 286 kcal. Contiene 20g de proteínas, 5.7g de grasas y 62.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes