Vegetable and Lentil Mixes
BLACK BEAN QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías356kcal / 100g
Proteínas13.3g16.4% de la energía
Grasas7.8g9.6% de la energía
Carbohidratos60g74.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total81.1g
Proteínas
13.3g (16.4%)Grasas
7.8g (9.6%)Carbohidratos
60g (74.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías356kcal
Proteínas13.3g
Grasas7.8g
Carbohidratos60.0g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas27%
Grasas totales12%
Carbohidratos22%
Equivalentes de actividad (Para quemar 356 kcal)
🏃♂️Correr32minutos
🚴♀️Ciclismo40minutos
🚶♂️Caminar85minutos
🧘♀️Yoga127minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BLACK BEAN QUINOA revela un aporte de 356 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.3g de proteínas, 7.8g de lípidos y 60g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes