Savoury Bakery Products
Whole Grain Bean & Cheese Empanada
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías212kcal / 100g
Proteínas8.9g18.8% de la energía
Grasas6.2g13.1% de la energía
Carbohidratos32.2g68.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total47.3g
Proteínas
8.9g (18.8%)Grasas
6.2g (13.1%)Carbohidratos
32.2g (68.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías212kcal
Proteínas8.9g
Grasas6.2g
Carbohidratos32.2g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas18%
Grasas totales10%
Carbohidratos12%
Equivalentes de actividad (Para quemar 212 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Whole Grain Bean & Cheese Empanada revela un aporte de 212 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.9g de proteínas, 6.2g de lípidos y 32.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes