Poultry Products

Turkey, whole, dark meat, cooked, roasted

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías173kcal / 100g
Proteínas27.7g82.2% de la energía
Grasas6g17.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total33.7g
Proteínas
27.7g (82.2%)
Grasas
6g (17.8%)
Carbohidratos
0g (0.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías173kcal
Proteínas27.7g
Grasas6.0g
Carbohidratos0.0g

% del valor diario recomendado

Energía9%
Proteínas55%
Grasas totales9%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 173 kcal)

🏃‍♂️Correr16minutos
🚴‍♀️Ciclismo20minutos
🚶‍♂️Caminar41minutos
🧘‍♀️Yoga62minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Turkey, whole, dark meat, cooked, roasted revela un aporte de 173 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 27.7g de proteínas, 6g de lípidos y 0g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes