Pork Products

Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), bone-in, separable lean only, raw

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías136kcal / 100g
Proteínas21.8g82.0% de la energía
Grasas4.8g18.0% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total26.6g
Proteínas
21.8g (82.0%)
Grasas
4.8g (18.0%)
Carbohidratos
0g (0.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías136kcal
Proteínas21.8g
Grasas4.8g
Carbohidratos0.0g

% del valor diario recomendado

Energía7%
Proteínas44%
Grasas totales7%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 136 kcal)

🏃‍♂️Correr12minutos
🚴‍♀️Ciclismo15minutos
🚶‍♂️Caminar32minutos
🧘‍♀️Yoga49minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), bone-in, separable lean only, raw revela un aporte de 136 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 21.8g de proteínas, 4.8g de lípidos y 0g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes