Pork Products

Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías211kcal / 100g
Proteínas28.8g74.8% de la energía
Grasas9.7g25.2% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total38.5g
Proteínas
28.8g (74.8%)
Grasas
9.7g (25.2%)
Carbohidratos
0g (0.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías211kcal
Proteínas28.8g
Grasas9.7g
Carbohidratos0.0g

% del valor diario recomendado

Energía11%
Proteínas58%
Grasas totales15%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 211 kcal)

🏃‍♂️Correr19minutos
🚴‍♀️Ciclismo24minutos
🚶‍♂️Caminar50minutos
🧘‍♀️Yoga75minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried revela un aporte de 211 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 28.8g de proteínas, 9.7g de lípidos y 0g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes