Pork Products
Pork, fresh, loin, center loin (chops), boneless, separable lean only, cooked, pan-broiled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías162kcal / 100g
Proteínas30g86.5% de la energía
Grasas4.7g13.5% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.7g
Proteínas
30g (86.5%)Grasas
4.7g (13.5%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías162kcal
Proteínas30.0g
Grasas4.7g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas60%
Grasas totales7%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 162 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga58minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Pork, fresh, loin, center loin (chops), boneless, separable lean only, cooked, pan-broiled revela un aporte de 162 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 30g de proteínas, 4.7g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes