Pork Products

Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías222kcal / 100g
Proteínas26.4g68.6% de la energía
Grasas12.1g31.4% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total38.5g
Proteínas
26.4g (68.6%)
Grasas
12.1g (31.4%)
Carbohidratos
0g (0.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías222kcal
Proteínas26.4g
Grasas12.1g
Carbohidratos0.0g

% del valor diario recomendado

Energía11%
Proteínas53%
Grasas totales19%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 222 kcal)

🏃‍♂️Correr20minutos
🚴‍♀️Ciclismo25minutos
🚶‍♂️Caminar53minutos
🧘‍♀️Yoga79minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried revela un aporte de 222 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 26.4g de proteínas, 12.1g de lípidos y 0g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes