Pork Products

Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean only, cooked, braised

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías222kcal / 100g
Proteínas28g71.2% de la energía
Grasas11.3g28.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total39.3g
Proteínas
28g (71.2%)
Grasas
11.3g (28.8%)
Carbohidratos
0g (0.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías222kcal
Proteínas28.0g
Grasas11.3g
Carbohidratos0.0g

% del valor diario recomendado

Energía11%
Proteínas56%
Grasas totales17%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 222 kcal)

🏃‍♂️Correr20minutos
🚴‍♀️Ciclismo25minutos
🚶‍♂️Caminar53minutos
🧘‍♀️Yoga79minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean only, cooked, braised revela un aporte de 222 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 28g de proteínas, 11.3g de lípidos y 0g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes