Pork Products
Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, cooked, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías273kcal / 100g
Proteínas26.8g60.4% de la energía
Grasas17.6g39.6% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total44.4g
Proteínas
26.8g (60.4%)Grasas
17.6g (39.6%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías273kcal
Proteínas26.8g
Grasas17.6g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas54%
Grasas totales27%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 273 kcal)
🏃♂️Correr25minutos
🚴♀️Ciclismo31minutos
🚶♂️Caminar65minutos
🧘♀️Yoga98minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, cooked, roasted proporciona 273 kcal. Contiene 26.8g de proteínas, 17.6g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes