Pork Products

Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, raw

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías144kcal / 100g
Proteínas21.2g78.2% de la energía
Grasas5.9g21.8% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total27.1g
Proteínas
21.2g (78.2%)
Grasas
5.9g (21.8%)
Carbohidratos
0g (0.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías144kcal
Proteínas21.2g
Grasas5.9g
Carbohidratos0.0g

% del valor diario recomendado

Energía7%
Proteínas42%
Grasas totales9%
Carbohidratos0%

Equivalentes de actividad (Para quemar 144 kcal)

🏃‍♂️Correr13minutos
🚴‍♀️Ciclismo16minutos
🚶‍♂️Caminar34minutos
🧘‍♀️Yoga51minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), separable lean only, raw revela un aporte de 144 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 21.2g de proteínas, 5.9g de lípidos y 0g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes