Palomitas, Maníes, Snacks
SHELLED SUNFLOWER SEEDS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías575kcal / 100g
Proteínas20g21.6% de la energía
Grasas52.5g56.8% de la energía
Carbohidratos20g21.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total92.5g
Proteínas
20g (21.6%)Grasas
52.5g (56.8%)Carbohidratos
20g (21.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías575kcal
Proteínas20.0g
Grasas52.5g
Carbohidratos20.0g
% del valor diario recomendado
Energía29%
Proteínas40%
Grasas totales81%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 575 kcal)
🏃♂️Correr52minutos
🚴♀️Ciclismo65minutos
🚶♂️Caminar137minutos
🧘♀️Yoga205minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SHELLED SUNFLOWER SEEDS revela un aporte de 575 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 20g de proteínas, 52.5g de lípidos y 20g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes