Pasta por Forma
WHOLE GRAIN WHEAT PASTA, MEDIUM SHELLS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías321kcal / 100g
Proteínas14.3g16.5% de la energía
Grasas2.7g3.1% de la energía
Carbohidratos69.6g80.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total86.6g
Proteínas
14.3g (16.5%)Grasas
2.7g (3.1%)Carbohidratos
69.6g (80.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías321kcal
Proteínas14.3g
Grasas2.7g
Carbohidratos69.6g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas29%
Grasas totales4%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 321 kcal)
🏃♂️Correr29minutos
🚴♀️Ciclismo36minutos
🚶♂️Caminar76minutos
🧘♀️Yoga115minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WHOLE GRAIN WHEAT PASTA, MEDIUM SHELLS revela un aporte de 321 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.3g de proteínas, 2.7g de lípidos y 69.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes