Pasta nach Form
WHOLE GRAIN WHEAT PASTA, MEDIUM SHELLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien321kcal / 100g
Protein14.3g16.5% der Energie
Fett2.7g3.1% der Energie
Kohlenhydrate69.6g80.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.6g
Protein
14.3g (16.5%)Fett
2.7g (3.1%)Kohlenhydrate
69.6g (80.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien321kcal
Protein14.3g
Fett2.7g
Kohlenhydrate69.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein29%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 321 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN WHEAT PASTA, MEDIUM SHELLS 321 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 2.7g Fett und 69.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten