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Broccoflower, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías55kcal / 100g
Proteínas3g24.6% de la energía
Grasas3g24.6% de la energía
Carbohidratos6.2g50.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.2g
Proteínas
3g (24.6%)Grasas
3g (24.6%)Carbohidratos
6.2g (50.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías55kcal
Proteínas3.0g
Grasas3.0g
Carbohidratos6.2g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas6%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 55 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga20minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Broccoflower, cooked revela un aporte de 55 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3g de proteínas, 3g de lípidos y 6.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes