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TOFU, CHINESE-FIRM
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías82kcal / 100g
Proteínas9.4g59.1% de la energía
Grasas4.1g25.8% de la energía
Carbohidratos2.4g15.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total15.9g
Proteínas
9.4g (59.1%)Grasas
4.1g (25.8%)Carbohidratos
2.4g (15.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías82kcal
Proteínas9.4g
Grasas4.1g
Carbohidratos2.4g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas19%
Grasas totales6%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 82 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga29minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TOFU, CHINESE-FIRM proporciona 82 kcal. Contiene 9.4g de proteínas, 4.1g de grasas y 2.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes