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QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías375kcal / 100g
Proteínas14.3g15.4% de la energía
Grasas7.1g7.7% de la energía
Carbohidratos71.4g76.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total92.8g
Proteínas
14.3g (15.4%)Grasas
7.1g (7.7%)Carbohidratos
71.4g (76.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías375kcal
Proteínas14.3g
Grasas7.1g
Carbohidratos71.4g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas29%
Grasas totales11%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 375 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo43minutos
🚶♂️Caminar89minutos
🧘♀️Yoga134minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de QUINOA proporciona 375 kcal. Contiene 14.3g de proteínas, 7.1g de grasas y 71.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes