Other Grains & Seeds
CHIA SEEDS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías500kcal / 100g
Proteínas15.6g17.2% de la energía
Grasas31.2g34.4% de la energía
Carbohidratos43.8g48.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total90.6g
Proteínas
15.6g (17.2%)Grasas
31.2g (34.4%)Carbohidratos
43.8g (48.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías500kcal
Proteínas15.6g
Grasas31.2g
Carbohidratos43.8g
% del valor diario recomendado
Energía25%
Proteínas31%
Grasas totales48%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 500 kcal)
🏃♂️Correr45minutos
🚴♀️Ciclismo57minutos
🚶♂️Caminar119minutos
🧘♀️Yoga179minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de CHIA SEEDS proporciona 500 kcal. Contiene 15.6g de proteínas, 31.2g de grasas y 43.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronVitamin AVitamin CFiberSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes