Other Grains & Seeds
CHIA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías533kcal / 100g
Proteínas20g23.1% de la energía
Grasas33.3g38.5% de la energía
Carbohidratos33.3g38.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total86.6g
Proteínas
20g (23.1%)Grasas
33.3g (38.5%)Carbohidratos
33.3g (38.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías533kcal
Proteínas20.0g
Grasas33.3g
Carbohidratos33.3g
% del valor diario recomendado
Energía27%
Proteínas40%
Grasas totales51%
Carbohidratos12%
Equivalentes de actividad (Para quemar 533 kcal)
🏃♂️Correr48minutos
🚴♀️Ciclismo61minutos
🚶♂️Caminar127minutos
🧘♀️Yoga190minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de CHIA muestra 533 calorías por 100g. Ofrece 20g de proteínas, 33.3g de grasas y 33.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes