Legumes and Legume Products
Soybeans, mature seeds, roasted, no salt added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías469kcal / 100g
Proteínas38.6g41.0% de la energía
Grasas25.4g27.0% de la energía
Carbohidratos30.2g32.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total94.2g
Proteínas
38.6g (41.0%)Grasas
25.4g (27.0%)Carbohidratos
30.2g (32.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías469kcal
Proteínas38.6g
Grasas25.4g
Carbohidratos30.2g
% del valor diario recomendado
Energía23%
Proteínas77%
Grasas totales39%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 469 kcal)
🏃♂️Correr43minutos
🚴♀️Ciclismo53minutos
🚶♂️Caminar112minutos
🧘♀️Yoga168minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Soybeans, mature seeds, roasted, no salt added revela un aporte de 469 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 38.6g de proteínas, 25.4g de lípidos y 30.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
SodiumFiberVitamin CIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes