Legumes and Legume Products

Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías164kcal / 100g
Proteínas8.9g22.9% de la energía
Grasas2.6g6.7% de la energía
Carbohidratos27.4g70.4% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total38.9g
Proteínas
8.9g (22.9%)
Grasas
2.6g (6.7%)
Carbohidratos
27.4g (70.4%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías164kcal
Proteínas8.9g
Grasas2.6g
Carbohidratos27.4g

% del valor diario recomendado

Energía8%
Proteínas18%
Grasas totales4%
Carbohidratos10%

Equivalentes de actividad (Para quemar 164 kcal)

🏃‍♂️Correr15minutos
🚴‍♀️Ciclismo19minutos
🚶‍♂️Caminar39minutos
🧘‍♀️Yoga59minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt revela un aporte de 164 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.9g de proteínas, 2.6g de lípidos y 27.4g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium