Verduras Congeladas
KOLKAS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías86kcal / 100g
Proteínas2g9.1% de la energía
Grasas1g4.5% de la energía
Carbohidratos19g86.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.0g
Proteínas
2g (9.1%)Grasas
1g (4.5%)Carbohidratos
19g (86.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías86kcal
Proteínas2.0g
Grasas1.0g
Carbohidratos19.0g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas4%
Grasas totales2%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 86 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga31minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de KOLKAS proporciona 86 kcal. Contiene 2g de proteínas, 1g de grasas y 19g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes