Frozen Prepared Sides
SCRATCH BROWN RICE & QUINOA WITH GARLIC, OLIVE OIL & SEA SALT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías135kcal / 100g
Proteínas3.2g10.9% de la energía
Grasas4g13.6% de la energía
Carbohidratos22.2g75.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.4g
Proteínas
3.2g (10.9%)Grasas
4g (13.6%)Carbohidratos
22.2g (75.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías135kcal
Proteínas3.2g
Grasas4.0g
Carbohidratos22.2g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas6%
Grasas totales6%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 135 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga48minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de SCRATCH BROWN RICE & QUINOA WITH GARLIC, OLIVE OIL & SEA SALT proporciona 135 kcal. Contiene 3.2g de proteínas, 4g de grasas y 22.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes