Frozen Prepared Sides
QUINOA, CORN & BLACK BEANS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías107kcal / 100g
Proteínas3.6g14.6% de la energía
Grasas1.1g4.5% de la energía
Carbohidratos20g81.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total24.7g
Proteínas
3.6g (14.6%)Grasas
1.1g (4.5%)Carbohidratos
20g (81.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías107kcal
Proteínas3.6g
Grasas1.1g
Carbohidratos20.0g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas7%
Grasas totales2%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 107 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de QUINOA, CORN & BLACK BEANS proporciona 107 kcal. Contiene 3.6g de proteínas, 1.1g de grasas y 20g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes