Frozen Prepared Sides
QUINOA, CORN & BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein3.6g14.6% der Energie
Fett1.1g4.5% der Energie
Kohlenhydrate20g81.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.7g
Protein
3.6g (14.6%)Fett
1.1g (4.5%)Kohlenhydrate
20g (81.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein3.6g
Fett1.1g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein7%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUINOA, CORN & BLACK BEANS enthält insgesamt 107 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.6g Protein, 1.1g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten