Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WAFFLES, BLUEBERRY
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías214kcal / 100g
Proteínas4.3g9.6% de la energía
Grasas6.4g14.2% de la energía
Carbohidratos34.3g76.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total45.0g
Proteínas
4.3g (9.6%)Grasas
6.4g (14.2%)Carbohidratos
34.3g (76.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías214kcal
Proteínas4.3g
Grasas6.4g
Carbohidratos34.3g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas9%
Grasas totales10%
Carbohidratos12%
Equivalentes de actividad (Para quemar 214 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WAFFLES, BLUEBERRY revela un aporte de 214 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.3g de proteínas, 6.4g de lípidos y 34.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes