Fish - Prepared/Processed

WHOLE GRAIN CRUNCHY BREADED WILD CAUGHT POLLOCK WEDGE 3.6 OZ PORTIONS

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías196kcal / 100g
Proteínas14.7g38.5% de la energía
Grasas8.8g23.0% de la energía
Carbohidratos14.7g38.5% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total38.2g
Proteínas
14.7g (38.5%)
Grasas
8.8g (23.0%)
Carbohidratos
14.7g (38.5%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías196kcal
Proteínas14.7g
Grasas8.8g
Carbohidratos14.7g

% del valor diario recomendado

Energía10%
Proteínas29%
Grasas totales14%
Carbohidratos5%

Equivalentes de actividad (Para quemar 196 kcal)

🏃‍♂️Correr18minutos
🚴‍♀️Ciclismo22minutos
🚶‍♂️Caminar47minutos
🧘‍♀️Yoga70minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de WHOLE GRAIN CRUNCHY BREADED WILD CAUGHT POLLOCK WEDGE 3.6 OZ PORTIONS revela un aporte de 196 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.7g de proteínas, 8.8g de lípidos y 14.7g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronPotassiumSodium