Fish - Prepared/Processed
WHOLE GRAIN CRUNCHY BREADED WILD CAUGHT POLLOCK WEDGE 3.6 OZ PORTIONS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein14.7g38.5% der Energie
Fett8.8g23.0% der Energie
Kohlenhydrate14.7g38.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.2g
Protein
14.7g (38.5%)Fett
8.8g (23.0%)Kohlenhydrate
14.7g (38.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein14.7g
Fett8.8g
Kohlenhydrate14.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein29%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN CRUNCHY BREADED WILD CAUGHT POLLOCK WEDGE 3.6 OZ PORTIONS 196 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.7g Protein, 8.8g Fett und 14.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten