Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, tomatoes, and dark-green vegetables, fat added
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías186kcal / 100g
Proteínas11.4g40.7% de la energía
Grasas14.8g52.9% de la energía
Carbohidratos1.8g6.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.0g
Proteínas
11.4g (40.7%)Grasas
14.8g (52.9%)Carbohidratos
1.8g (6.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías186kcal
Proteínas11.4g
Grasas14.8g
Carbohidratos1.8g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas23%
Grasas totales23%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 186 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar44minutos
🧘♀️Yoga66minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Egg omelet or scrambled egg, with cheese, tomatoes, and dark-green vegetables, fat added proporciona 186 kcal. Contiene 11.4g de proteínas, 14.8g de grasas y 1.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes