Queso
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías100kcal / 100g
Proteínas12.7g65.1% de la energía
Grasas4.1g21.0% de la energía
Carbohidratos2.7g13.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.5g
Proteínas
12.7g (65.1%)Grasas
4.1g (21.0%)Carbohidratos
2.7g (13.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías100kcal
Proteínas12.7g
Grasas4.1g
Carbohidratos2.7g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas25%
Grasas totales6%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 100 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar24minutos
🧘♀️Yoga36minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE revela un aporte de 100 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.7g de proteínas, 4.1g de lípidos y 2.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes