Käse
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein12.7g65.1% der Energie
Fett4.1g21.0% der Energie
Kohlenhydrate2.7g13.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.5g
Protein
12.7g (65.1%)Fett
4.1g (21.0%)Kohlenhydrate
2.7g (13.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein12.7g
Fett4.1g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein25%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE 100 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.7g Protein, 4.1g Fett und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten