Cereal
SPELT FLAKES ORGANIC WHOLE GRAIN ROASTED & ROLLED HOT OR COLD CEREAL, SPELT FLAKES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías375kcal / 100g
Proteínas12.5g14.1% de la energía
Grasas3.1g3.5% de la energía
Carbohidratos72.9g82.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.5g
Proteínas
12.5g (14.1%)Grasas
3.1g (3.5%)Carbohidratos
72.9g (82.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías375kcal
Proteínas12.5g
Grasas3.1g
Carbohidratos72.9g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas25%
Grasas totales5%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 375 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo43minutos
🚶♂️Caminar89minutos
🧘♀️Yoga134minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SPELT FLAKES ORGANIC WHOLE GRAIN ROASTED & ROLLED HOT OR COLD CEREAL, SPELT FLAKES revela un aporte de 375 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.5g de proteínas, 3.1g de lípidos y 72.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes