Cereal
OLD FASHIONED ROLLED OATS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías389kcal / 100g
Proteínas13g14.5% de la energía
Grasas6.5g7.2% de la energía
Carbohidratos70.4g78.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.9g
Proteínas
13g (14.5%)Grasas
6.5g (7.2%)Carbohidratos
70.4g (78.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías389kcal
Proteínas13.0g
Grasas6.5g
Carbohidratos70.4g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas26%
Grasas totales10%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 389 kcal)
🏃♂️Correr35minutos
🚴♀️Ciclismo44minutos
🚶♂️Caminar93minutos
🧘♀️Yoga139minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de OLD FASHIONED ROLLED OATS revela un aporte de 389 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13g de proteínas, 6.5g de lípidos y 70.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes